Quels sont les outils thérapeutiques que j'utilise en séance ?
Les thérapies brèves offrent de précieux bénéfices, des outils permettant de guider tous les moments de la vie et d’impulser un changement vers le mieux-être.
Pour atteindre vos objectifs, je mets plusieurs ressources à votre disposition : la thérapie brève en psychogénéalogie, l’hypnose Ericksonienne, les constellations familiales, etc.
Les approches thérapeutiques sous l’angle du transgénérationnel apportent une compréhension inédite des situations que vous avez besoin de démêler, tant au niveau personnel que professionnel.
Pourquoi choisir les thérapies brèves ?
Les thérapies brèves sont des thérapies plutôt rapides et efficaces en quelques sessions (5 à 10 séances en moyenne par problématique). Elles sont issues du courant humaniste qui reconnaît la capacité de l’être humain à trouver en lui les ressources qu’il possède et dont il a besoin pour avancer et se réaliser.
“ Les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d'un individu sont celles qu'il découvre par lui-même et qu'il s'approprie “ - Carl Rogers, psychologue humaniste nord-américain
J’adapte les séances de thérapie en fonction de vos objectifs, en concertation avec vous. Il s’agit de co-construire ensemble pour écrire votre nouvelle histoire. Elles se déroulent à mon cabinet à Irissarry ou en visio.
La psychogénéalogie :
Mettre en lumière les situations non résolues par nos ancêtres.
L’intérêt de la thérapie brève dans vos projets de transition professionnelle
L'hypnothérapie :
Atteindre rapidement un objectif de changement.
Les constellations familiales en séance individuelle :
Remettre de l'ordre dans le système familial
Psychogénéalogie
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie : mettre en lumière les situations non résolues par nos ancêtres
Les séances de thérapie en psychogénéalogie agissent sur le plan personnel, relationnel et professionnel.
Elles permettent de :
- avoir un éclairage sur des événements douloureux ou difficiles
- comprendre l’origine de vos problèmes physiques, phobies, anxiété chronique, problème de sommeil, addictions, etc.
- mieux se comprendre pour apprendre à réguler ses émotions
- assainir les relations familiales
- traiter les dépendances affectives
- accompagner une transition professionnelle
- déprogrammer des peurs face à la réalisation de projets ou de défis
- trouver un nouveau souffle !
La thérapie par la psychogénéalogie est une articulation entre la psychologie, la généalogie, et l’analyse du transgénérationnel (ce qui passe d’une génération à l’autre).
Elle permet de mettre en lumière les traumatismes, les secrets, les conflits ou les événements vécus par nos ancêtres et qui peuvent avoir des répercussions sur votre parcours de vie, sur vos choix, vos croyances et même votre santé.
Grâce à une analyse approfondie des membres de la famille, sur plusieurs générations, le génosociogramme offre l'opportunité de comprendre les liens et les répétitions, pour se libérer des fardeaux hérités.
Constellations familiales
Constellations familiales
Les constellations familiales en séance individuelle : remettre de l’ordre dans le système familial
Une séance de constellations pourrait vous être bénéfique, si vous :
- vivez un deuil
- ressentez de la culpabilité
- souhaitez aider votre enfant qui traverse une épreuve
- désirez alléger vos descendants des fardeaux familiaux
- identifiez un problème au sein de votre famille
- désirez vous sentir reconnu
- avez un projet professionnel qui vous challenge
- avez besoin d’une aide subtile pour vous défaire d’une maladie
- voulez renouer avec votre énergie ancestrale, etc.
Les constellations sont une méthode développée par Bert Hellinger dans les années 90, permettant de représenter dans l’espace le système familial et ses particularités. Cet outil ressemble à une mise en scène théâtrale, ou les différents protagonistes de la famille sont incarnés : par des personnes lorsqu’il s’agit de constellations de groupe, ou par des objets symboliques, quand vous êtes seul avec le thérapeute.
La constellation remet symboliquement chacun à sa juste place dans le système familial. Elle révèle les déséquilibres et les dynamiques dysfonctionnelles. Cette méthode offre une libération, vous permettant de reprendre votre chemin sereinement et d’exister pleinement.
Hypnothérapie
Hypnothérapie
L’hypnothérapie : atteindre rapidement un objectif de changement
L’hypnose thérapeutique est particulièrement indiquée en cas de :
- stress
- dépression, deuil, séparation, tristesse
- angoisses, paniques, phobies, syndrome post-traumatique
- troubles du comportement alimentaire
- addictions (alcoolisme, cannabis, tabac, jeux, etc.)
- asthme, allergies, etc.
Et pour :
- la gestion des émotions
- la préparation à l’accouchement
- booster la confiance en soi
- améliorer la mémoire et la concentration
- la préparation aux examens, etc.
La spécificité de l’hypnose, c’est que votre problématique peut être traitée en quelques séances.
C’est une thérapie brève qui vous permet d’accéder à un état modifié de conscience réceptif, au cours duquel je vous guiderai vers votre objectif.
Transition professionnelle
Transition professionnelle
L’intérêt de la thérapie brève dans vos projets de transition professionnelle
Mes années d’expérience dans l’insertion professionnelle m’ont montré que le psychisme des individus est indissociable de leurs projets. Vos ambitions peuvent être entravées par des peurs, des croyances limitantes ou des énergies ancestrales qui vous empêchent de vous réaliser.
Vous souhaitez vous reconnecter à votre intuition, à votre créativité, à votre leadership et à votre liberté d’action ?
La thérapie brève offre la possibilité d’aller creuser ces questions pour poser un nouveau regard sur ce qui bloque votre élan.
Je vous accompagne pour atteindre votre objectif en utilisant la méthode thérapeutique la plus adaptée.